De som skriver for et levende, eller dem som tilbringer mange timer foran datamaskinen sin, bør alltid holde sin holdning og håndledd plassering i tankene. Jobbe lange timer på en datamaskin vil føre til musklene til å stramme , øynene til belastning og rygger å stive . Mens en riktig plassert tastaturet ikke kan løse alle disse problemene , kan det være i stand til å lette byrden av noen . Formål

Datamaskintastaturer må plasseres på en måte som oppfordrer til en nøytral kroppsstilling . Ifølge Occupational Safety and Health Administration , vil en nøytral kroppsstilling hindre arbeidere fra å utvikle en muskel-lidelse , også kjent som MSD . For å oppnå en nøytral kroppsstilling mens du bruker et tastatur , sørg for håndleddene , hendene og underarmene er parallelle med gulvet og rett. Hodet skal være i tråd med overkroppen din og litt bøyd fremover. Skuldrene skal være avslappet . Overarmene bør være i stand til å henge naturlig mot siden av kroppen din . Knærne skal være i samme høyde som hoftene og føttene bør plasseres litt fremover . Albuene skal forbli stramt til kroppen , og skulle bøye mellom 90 og 120 grader. Juster høyden på tastaturet til beste oppnå dette nøytral kroppsstilling .
For høy Vs . Too Low

alltid at tastaturet ikke er plassert for høyt eller for lavt . Tastaturer som er plassert for høyt vil få deg til å komme , legger press på dine skuldre og armer. Tastaturer som er plassert for lavt føre til at arbeidstaker å bøye håndleddene oppreist . Arbeider i disse stillingene vil resultere i håndledd , hånd og skulder ubehag , som kan forverres over tid .

Alternatives

Arbeidere som ikke kan oppnå en avslappet skrivestilling bruke et tradisjonelt tastatur bør vurdere en alternativ tastatur . Tented keyboards delt på midten . De to halvdeler av tastbordet kan så bli vippet oppover , skaper en telt -lignende utseende . Dette vil øke høyden av selve tastaturet og redusere rotasjonshastigheten av underarmene . Hvis tented tastaturet er for høy, kan halvdelene plasseres sammen igjen for å lage et vanlig tastatur .
Justeringer
p Hvis tastaturet i seg selv ikke kan heves eller senkes , justere høyden på stolen for å oppnå en nøytral kroppsstilling . Hvis skrivebord er for høy for tastaturet , investere i et tastatur skuff som kan skyves under skrivebord. Hvis mulig , plasser tastaturet på en negativ helling , slik at tastene nærmest deg er lavere, og tastene lengst er hevet . Dette vil skape et mer naturlig å skrive posisjon for at håndledd og hender .