Få en god natts søvn eller en foryngende power nap ved å bruke datamaskinen til å generere beroligende hvit støy . Ifølge Merriam - Webster , er hvit støy " en konstant bakgrunnsstøy , særlig en som overdøver andre lyder . " Hvit støy , som droning av en vifte eller en jevn regn , kan være nyttig i lettelser sinnet og inducing søvn . Med hjelp av noen gratis programvare , kan du spille hvit støy lyd spor på datamaskinen. Instruksjoner
en

Last ned en gratis kopi av White Noise Sleep System for å generere hvit støy søvn lyder fra datamaskinen. The White Noise Sleep System har flere varianter av vifte og regn hvit støy filer. Og fordi verktøyet aksepterer populære dataproblemer lydformater , som WAV og MP3, kan du legge til mer hvit støy lydfiler til programmet . Programmet har også en hendelse manager, som lar deg stille inn alarmer , tidsinnstilte shut -down og planlagt økning /minsker i volum .
2

Bruk White Noise Player er beroligende lyd for søvn fra Internett. The White Noise Spilleren har åtte lyd bekker , som inkluderer vifte , hårføner, radio , vakuum , sirisser, hav , regn og vind lyder. Spilleren har også en enkel å sette vekkerklokke og en vanlig vekkerklokke . Bare klikk på "Set " og deretter bruke time og minutt alternativer for å stille inn alarmen.
3

Play hvit støy søvn lyd fra datamaskinen ved hjelp av White Noise 24/7 ' s online lyd bank . White Noise 24/7 ' s hjemmeside har et innebygd Apple Quicktime -spiller som lar deg spille nettstedets lyd bekker . Områdets lyd bank er delt inn i " Nature Sounds ", som hardt regn og hav vind , og "Mekaniske Sounds ", som vaskemaskin og dusj . Hver lyd bekk renner minst tre timer i lengde .