nettsamfunnet Facebook rapporterer at den har " mer enn 750 millioner aktive brukere ." Facebook ytterligere rapporter om at " 50 prosent av våre aktive brukere logger seg på Facebook i en gitt dag , " og at " folk bruker over 700 milliarder minutter per måned på Facebook . " En fersk studie utført av en doktorgradsstudent ved Ohio University viser bevis for at , " Studenter som bruker Facebook bruker mindre tid på å studere og har lavere karaktersnitt enn studenter som ikke har meldt seg på sosiale nettverk nettstedet . " Hvis du føler at sosiale nettverk er å kaste bort din dyrebare tid , kan det være nødvendig å komme opp med en gjennomførbar plan for å kutte ned tiden din på Facebook. Du trenger
Agenda
Vis flere instruksjoner
en

Begynn hver ny dag ved å liste dine topp fem prioriteringer for å fullføre før sengetid . Anslå hvor lang tid det vil ta å fullføre hvert mål , og skrive ned din tid estimat ved hvert mål . Få ut din agenda og blokkere ut den tiden det vil ta å møte alle dine mål for dagen .
2

Block mer tid i dag for nødvendigheter som å spise , skal klassen eller rengjøring av huset . Evaluer din timeplan etter at du har blokkert ut tiden for dine prioriteringer og viktige daglige aktiviteter. Uansett tid til overs før sengetid er din faktiske "fritiden ". Bestemme hvor mye av denne ledig tid du ønsker å bruke på Facebook, og planlegge det i dagen på den tiden der det er sannsynlig å være mest praktisk og hyggelig. For eksempel kan det være lurt å planlegge din Facebook tid til å sammenfalle med når vennene dine er mest sannsynlig å logge seg på sine kontoer.
3

forplikte seg til å si "nei" til deg selv hvis du er fristet til å logge seg på Facebook når som helst annet enn den planlagte tildelingen . Sette en lapp på datamaskinen din som sier : "Ikke gi etter " eller noe lignende motiverende mantra som vil minne deg om ikke å kaste bort tiden din på Facebook når du har viktigere prioriteringer i livet .
4

Belønn deg selv noen ganger med en " fridag " der du kan bruke så mye tid på Facebook som du vil. Helger eller ferier er ideelle , som du sannsynligvis vil ha alle dine prioriteringer møtt av tiden disse sårt trengte dager med hvile komme rundt.