Ergonomi er ofte oversett , men er en av de viktigste aspektene av datamaskinen arbeidsplassen . The Bureau of Labor Statistics rapporterer at dårlig ergonomi bidro til 29 prosent av alle arbeidsskader i 2007 . Ergonomiske standarder for dataarbeidsplasser er mer enn bare riktig utstyr , de har også bedre bevegelighet. Identifikasjon

Ergonomi er et felt av helse vitenskap som finner måter å ivareta de lokale miljøet for å gjøre folk mer komfortabel, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Ergonomiske krav til en datamaskin arbeidsstasjon gir en rettesnor for å redusere stress på kroppen som ofte kommer med sitter og stirrer på en datamaskin i lange perioder av gangen .
Typer
< p > Computer arbeidsplassen ergonomi har standarder for justering og plassering av maskinvare, og øvelser og strekker seg som en bør jevnlig utfører, i henhold til Seksjon for helse og sikkerhet . Øvelser er gratis, og så er de fleste utstyr standarder , men for å oppnå mest mulig ergonomisk standard datamaskin arbeidsstasjon spesiell ergonomisk maskinvare kan være nødvendig , for eksempel en justerbar høyde stol.
Symptomer

Ergonomiske standarder forebygge mange av de repetitive stress skader forårsaket av en ubehagelig datamaskin arbeidsmiljø og utføre de samme funksjonene om og om igjen , ifølge American Federation of State , fylkeskommunale og kommunale ansatte . Noen tegn på dårlig ergonomi er svake eller prikking hender , rygg problemer , betennelser i ledd og overanstrengelse av øynene .
Utstyr Standarder

Skjermer bør besitter ingen skitt eller flekker og sitte omtrent to meter unna , rett foran brukeren, slik at han ikke trenger å snu nakken for å se skjermen , i henhold til Division of Occupational and Health Safety. Veksle mellom sittende og stående , eller prøve ulike sittestillinger , sitter faktisk en stressende affære. De fleste PC arbeidsstasjon belastningsskader er fra dårlig plassering av tastatur og mus. Tastaturet bør ligge nær nok til kroppen slik at armene kan hvile og armene trenger ikke å " nå " for tastatur eller mus .
Ergonomiske Øvelser

Bruk så mye naturlig sollys som mulig og blinke eller gjespe å produsere vann for øye smøring , melder Division of Occupational and Health Safety. For øynene bør du lukke øyelokkene og flytte øynene opp og ned og deretter venstre til høyre. Å avlaste stress på hendene , sitte ned, løsne armene og rist dem nedover. Strekk håndleddet ved å trekke hånden bakover i 20 sekunder , og deretter deretter fremover i 20 sekunder.