Arbeidsstasjoner har både fordeler og ulemper. De lar deg være produktiv og organisert , men sitter på en for lange perioder øker dine sjanser for muskeltretthet , belastningen på øynene og mer . Men arbeidsstasjoner - eller områder der en stasjonær datamaskin er satt opp - har blitt nødvendig i hverdagen og for enkelte jobber. Å vite hvordan du skal bruke en arbeidsstasjon kan redusere dine odds fysiske plager . Å være produktiv

Den største fordelen til et riktig oppsett arbeidsstasjonen er å være i stand til å arbeide i et produktivt miljø . Hvis jobben din innebærer en stor mengde tid på å sitte foran en datamaskin - det være seg en kontorjobb eller skrive profesjonelt - vil du ønsker en arbeidsstasjon som har alt du trenger. Arbeidsstasjon tilbehør inkluderer tastatur , skrivere, skannere og alt annet du trenger plugget inn i datamaskinen for å få arbeidet gjort . Sette opp to skjermer vil tillate deg å jobbe på en skjerm , og distrahere deg selv på en annen mens du tar en pause . Den andre skjermen kan også være åpen for din e-postkonto - . Eller andre dokumenter du trenger å referere til for å øke produktiviteten
holdning

Ulempen til en arbeidsstasjon - spesielt de du sitter på for lange strekninger av gangen - er den negative effekten det kan ha på kroppen din. Hvis du ikke sitter i en nøytral kroppsstilling - eller en stilling som gjør at leddene naturlig linje - du øke sjansene for å utvikle en muskel-lidelse (MSD ) i henhold til Osha.gov . Den viktigste delen av arbeidsstasjonen er en behagelig , velsittende stol. Den må ha armlener som gir arm støtte og tillate en 90 -graders vinkel i albuen din mens du skriver. Overforbruk av dine hender og håndledd - for eksempel jobbe på et tastatur for altfor mange timer i en rad eller i en posisjon som ikke er ergonomisk - kan også føre til carpal tunnel syndrom eller senebetennelse, samt synsproblemer

laptop

En ulempe til arbeidsstasjoner er at de holder deg innenfor. Hvis du bruker en bærbar PC , kan du arbeide utenfor - eller i andre miljøer du velger - så lenge datamaskinen har batteristrøm eller du er stasjonert i nærheten av en stikkontakt. Med en bærbar PC , kan du søke på nettet , skrive dokumenter , sende e-post og mye mer. Lange timer på en bærbar PC kan legge mer press på kroppen din , siden det er vanskeligere å opprettholde riktig holdning. En vanlig størrelse tastatur og en mus er bedre egnet for lengre timer med smerte -fri typing . Stasjonære datamaskiner er generelt kraftigere enn bærbare datamaskiner i form av minne og hastigheten på ytelsen. En bærbar datamaskin kan kreve at du jakte ned en Wi - Fi-område , en stasjonær datamaskin med en betalt Internett-abonnement vil alltid holde deg koblet
Hensynet
p Hvis du velger . å bruke en arbeidsstasjon for enten jobb , fritid eller begge deler , sørg for å ta hyppige pauser - hver 30 til 60 minutter - for å strekke ut armer og ben . Ifølge Alan Hedge , PhD av Spineuniverse.com , bør du se bort fra dataskjermen hvert 15. minutt i noen minutter og fokusere på noe minst 20 meter unna for å unngå belastningen på øynene. Hver en til to timer, ta en pause for å gjøre noen milde trener - som jogging på plass eller hopping knekt - . Å holde blodet flyter og forhindre trøtthet