I dagens arbeidsplasser , flere og flere mennesker tilbringer sin dag jobber på datamaskiner. Mens datamaskiner har sine fordeler , de også bringe farer. Ved hjelp av et tastatur i lange perioder kan bidra til risikoen for belastningsskader ( RSI ) . Du kan finne mange måter å redusere risikoen for RSI , inkludert sitter oppreist og holde hendene i riktig posisjon på tastaturet , men en av de enkleste er rett og slett å ta regelmessige pauser mens du skriver. Instruksjoner
en

Terminliste pauser. En fem minutters pause hver halvtime eller så er ideelt. Hvis du er bekymret for at du vil glemme , planlegge pauser inn i programmer som Outlook eller Google Calendar og sette dem til å sende påminnelser. Du kan finne en rekke små påminnelse programmer på nettet .
2

Stå opp og gå rundt når pause kommer opp . Få en drink av vann eller bruke toalettet . En pause trenger ikke å være en pause fra arbeidet . Hvis du har arbeid som ikke involverer å skrive, er dette et godt tidspunkt å gjøre det.
3

Tilbake til arbeidet ditt på slutten av ferien din. Arramge din stol, skrivebord og tastaturet i en komfortabel stilling . Bekrefte din planlagte neste pause , og deretter fortsette å skrive.