Det er frustrerende når et tastatur er for høyt og ikke justerbart! Her er noen løsninger:

1. Hev stolen: Dette er det enkleste alternativet. Ved å heve stolen, senker du effektivt tastaturet i forhold til hendene. Bare husk å holde føttene flate på gulvet for riktig holdning.

2. Bruk et tastaturbrett: Disse skuffene festes til skrivebordet ditt og lar deg justere høyden og vinkelen på tastaturet. Se etter de som kan plasseres i riktig høyde for skrivebordet og stoloppsettet.

3. Stack Books eller en liten plattform: Dette er en midlertidig løsning, men du kan stable noen få solide bøker eller en liten plattform under tastaturet for å heve den til en mer behagelig høyde.

4. Få et nytt tastatur: Hvis tastaturet er permanent for høyt, kan du vurdere å kjøpe et justerbart tastatur eller et med et innebygd standpunkt.

5. Vurder et stående skrivebord: Hvis du har et skrivebord som ikke tillater enkle høydejusteringer, kan et stående skrivebord være et bedre alternativ på lang sikt. Det lar deg enkelt veksle mellom sittende og stående, noe som gir deg mer fleksibilitet for tastaturhøyde.

Tilleggstips:

* Oppretthold riktig holdning: Uansett hvilken løsning du velger, må du forsikre deg om at holdningen din er god. Skuldrene skal være avslappede, albuene bøyde seg i en 90-graders vinkel, og håndleddene dine rette.

* ta pauser: Stå opp og beveg deg rundt hvert 20-30 minutt for å forhindre muskelstamme.

Ved å vurdere disse løsningene, kan du skape et mer behagelig og ergonomisk arbeidsmiljø.